近日，交通通讯管理服务中心实施“情绪方向盘”计划，邀请校党委学生工作部副部长、心理健康教育与咨询中心主任范蕊对校车驾驶员开展“压力疏导与情绪管理”培训，及时了解和疏导驾驶员情绪，共筑心理健康防线。

“今年觉得压力不大的请举手？”环顾四周大家没有人举手。她紧接着问，“觉得压力很大的请举手？”说罢她自己第一个举起手，有的同志也举起手。范蕊以提问的方式开场，讲解了抑郁症、强迫症的表现，围绕工作压力、家庭压力、自我加压等压力来源，结合驾驶员相关事例讲解如何采取消除或者减弱压力源、增强个体自身的弹性、学习暂时应对方法等三项压力应对策略使驾驶员进行自我压力疏导。她还以自身事例教给大家如何采用宣泄、转移、幽默、暗示、升华等策略疏导情绪进行情绪管理。最后，范蕊指导大家进行“盒式呼吸法”和“保险箱”练习，大家在舒缓的音乐和引导语中轻闭双眼，在脑海中构建将生活中的烦心事锁进保险箱的场景，用自我冥想的方法缓解压力和焦虑情绪。

培训现场气氛热烈，驾驶员们积极参与互动，一位驾驶员感慨地说：“以前只知道开好车就行，没想到心理健康对安全出行这么重要，今后我会更加注意调整自己的心态，为师生提供更安全、更舒心的出行保障。”

中心校区和洪家楼校区管理办公室、饮食管理服务中心、交通通讯管理服务中心驾驶员及交通管理人员共计50余人参加了培训。